De trainer

Mijn naam is Linda, ik ben 39 jaar. Ik kijk er naar uit je binnenkort te ontmoeten! Van nature ben ik vrij chaotisch en sta ik altijd ‘aan’ (net als mijn telefoon). Dat voegt veel toe aan mijn leven, maar soms is het teveel. Dankzij de beoefening van mindfulness houd ik mij staande in al het prikkelgeweld. Daar wil ik anderen ook graag mee helpen.

Opleiding
Omdat de training bij mij zo goed heeft gewerkt, besloot ik een tijd geleden om de Basisopleiding tot Mindfulnesstrainer (Centrum voor Mindfulness) te volgen. Om mijn kennis en ervaring echt goed op anderen over te kunnen brengen, heb ik ook de Vervolgopleiding gedaan. Inmiddels ben ik gecertificeerd Mindfulness-trainer (categorie 1 trainer, aangesloten bij de VNBM).

Mijn ervaring met stress
Stress is een raar fenomeen. Ik zie mijzelf nog zitten bij de huisarts: “heeft u de laatste tijd veel stress ervaren?” Het antwoord was altijd nee. Ik had gewoon een inkomen, dak boven mijn hoofd, leuke vrienden en familie. Jaren later besefte ik pas: ik had wel stress. En langdurig ook. Al mijn piekergedachten en angsten diep van binnen gaven allemaal stress, zonder dat ik het doorhad (en het niet doorhebben geeft eigenlijk de meeste stress). Omdat ik mij niet bewust was van mijn klachten, vluchtte ik. In drank, altijd de gezelligheid opzoeken, geld uitgeven. Alles om niet te hoeven stilstaan bij mijn ‘klachten’. Je betaalt uiteindelijk altijd de prijs. Ik zag dit in toen een relatie ten einde kwam. Het was tijd om op mijzelf te reflecteren, dit leerde ik in de mindfulnesstraining. Er ging een wereld voor mij open.

Waarom bij mij de training volgen?
Ik denk dat ik met mijn nuchtere aanpak, je verder kan helpen op je spirituele pad, maar wel met beide benen op de grond. Ik geef de training conform de officiƫle MBSR-opzet, in aansluiting met wie ik ben: praktisch en toegankelijk.